siłka-praca-wspinaczka
-
DST
97.00km
-
Czas
06:33
-
VAVG
14.81km/h
-
Sprzęt Ginner
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 kwietnia 2012 | dodano: 20.04.2012
a siłce dziś barki, rwanie 4x6(30kg) 2x4(40kg) podrzut 4x3(50kg) wyrzut 6x10(40kg) przekładki 4x10(30kg) smocza flaga naprzemienna 1x13
W pracy 6 kursów ale od granicy do granicy więc kilosów się trochę uzbierało.
Na ścianie baldy 2 przystawki na przemiennie ogólnie 16 podejść.
