siłka-praca
-
DST
82.00km
-
Czas
05:35
-
VAVG
14.69km/h
-
Sprzęt Ginner
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 kwietnia 2012 | dodano: 27.04.2012
siłka, dziś barki, rwanie 3x6(30kg) 3x4(40kg) podrzut 4x4(50kg) wyrzut 6x10(40kg) przekładki 4x10(30kg), oficery 2x3, smocza flaga naprzemienna 2x10
W pracy dużo obijania się na kanapie ale jak już się wyjechało to od razu gonitwy, a na koniec dnia urwanie głowy. Ogólnie wyszło 10 kursów.
