siłka-praca-wspinaczka

Siłka, barki, rwanie 2x6(30kg) 2x4(40kg)1x1(50kg)1x1(55kg) podrzut 4x3(60kg) wyrzut 3x10(50kg), oficery 2x2, smocza flaga naprzemienna 2x13.
W pracy od 12:00, na początku nic, potem wybiła 13 i się zaczęło. Kurs za kursem na szczęście wszystko w centrum. Od 15:00 znowu nic. 7 kursów w 2 godziny.
na ścianie baldering, sprawdzałem czy dam radę pokonać przystawki które wcześniej wykonywałem po tygodniowej przerwie. Wynik pozytywny, lekko nie było ale wszystko pokonane. 7 przystawek ogólnie 18 podejść.