siłka, praca i test nowej lampki


                    
                    
          
                    
          DST
          24.00km
          
                                         
          Czas
          01:35
          
                              
          V_AVG
          15.16km/h
          
                                                                                          
          Sprzęt Focus
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Czwartek, 17 stycznia 2013 | dodano: 18.01.2013

Siłka tam sealfit 5 obwodów 400m szybkiego biegu, 10 pompek w staniu na rękach, 15 podciągnięć nachwytem i 20 burplesów. Czas 35:30 tętno max 179 sr 162
Potem praca, jak zwykle przenoszenie ton warzywek i owoców.
Wracając po godzinie 19 miałem okazję s testować nowo zakupioną lampkę rowerową.
Działanie

Całkiem fajnie, teraz moge pomykać w ciemnościach po różnych niemrawych zakątkach naszego kochanego świata.