siłka-praca-wspinaczka
-
DST
98.00km
-
Czas
06:25
-
VAVG
15.27km/h
-
Sprzęt Ginner
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 8 maja 2012 | dodano: 08.05.2012
Na siłce klata z plecami w super seriach, system jednostajny 10-1, 3 ćwiczenia łączone. Oficery 1x3. Smocza flaga naprzemienna 2x12.
W pracy szał pał kursy może i krótkie za to było ich sporo. 13 kursów.
Na ściance baldy, 6A i 6A+ w adidasach na rozgrzewkę potem katowałem 6B+ ale taka na długich ruchach, ogólnie tylko 10 podejść na więcej siły nie pozwoliły :(
