siłka-praca-wspinaczka
-
DST
76.00km
-
Czas
04:40
-
VAVG
16.29km/h
-
Sprzęt Ginner
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 czerwca 2012 | dodano: 15.06.2012
Siłka, barki, rwanie 2x6(30kg) 2x4(40kg)1x1(50kg)1x1(55kg) 3 próby z 60kg niestety wszystkie nie udane, podrzut 4x3(60kg) wyrzut 3x10(50kg)
W pracy zrobione jedynie minimum socjalne czyli 1 paczka na godzinę, krótko mówiąc nudy. 7 kursów w tym 1 ekspres.
Na ścianie, z powodu rzadkiego zaglądania robię tylko swoje podstawki, ale za to pykła dzisiaj taka natrętna zółta 6b+.
