siłka-praca-wspinaczka
-
DST
82.00km
-
Czas
05:34
-
VAVG
14.73km/h
-
Sprzęt Ginner
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 lipca 2012 | dodano: 11.07.2012
Na siłce sledy 1x50kg 1x100kg 3x140kg, brzuszki na maszynie 2x10 (65kg), smocza flaga na przemienna 2x10.
W pracy pogoda jak zwykle dopisała. Duchota, następnie deszcz, zimno a na końcu znowu duchota. Jak u jakiejś przekwitającej kobiety. 7 kursów w tym 2 expresy.
Na ściance luźne baldowanie, aż do utraty skóry. Ogólnie z 20 przystawek.