siłka-praca
-
DST
88.00km
-
Czas
06:12
-
VAVG
14.19km/h
-
Sprzęt Ginner
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 lipca 2012 | dodano: 13.07.2012
Siłka, barki, rwanie 2x6(30kg) 2x3(40kg)1x1(50kg), podrzut 2x2(60kg) wyrzut 4x7(50kg), brzuszki na maszynie 70kg 2x10, smocza flaga naprzemienna 2x8.
W pracy na początku spokojnie, większość czasu snułem się z prędkością spacerową, ale od 16 do 18:30 ogień w szopie. 10 kursów w tym 3 expresy.
