siłka-praca
-
DST
77.00km
-
Czas
03:33
-
VAVG
21.69km/h
-
Sprzęt Ginner
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 1 sierpnia 2012 | dodano: 01.08.2012
Na siłce sledy 1x50kg 1x100kg 3x120kg, potem czworakowanie przodem, tyłem i na boki z obciążeniem (50kg) brzuszki na maszynie 2x12 (77,5kg).
W pracy, no cóż, słuchałem muzyki, pierdzieliłem o głupotach, ogólnie takie tam zabijanie czasu. Pod koniec zmiany spotkałem Błażeja zatrzymaliśmy się niemal że na środku skrzyżowania i pogadaliśmy trochę. 6 kursów.
