silka
-
DST
24.00km
-
Czas
01:14
-
VAVG
19.46km/h
-
Sprzęt Focus
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 stycznia 2013 | dodano: 05.01.2013
Na siłce [url=][/url]
sama sztanga, czas 15:42 max tętno 172 średnio 154
po nim rwania:
Na bosu (35kg) [url=][/url]
Z kolan (25kg) [url=][/url]
Jednorącz (20kg) [url=][/url]
Potem ćwiczenia równoważne i rozciąganie
Jak wracałem do domciu zrobiło się już dość chłodno ale dałem rade:P
