siłka-praca-ściana-dom
-
DST
34.00km
-
Czas
02:07
-
VAVG
16.06km/h
-
Sprzęt Alpina
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 stycznia 2012 | dodano: 28.01.2012
Kolano nie przestaje doskwierać :(
Siłka sledy
wypchnięcia klaty/marsz tyłem/pociągnięcia plecami/marsz długość 15m obciążenia:
1x50kg 1/100kg 3x130kg
Podciągnięcia boczne
4x4
podciągnięcia oficerskie
2x3
dragon flag 3x11
pompki na trx 1x8 1x7
praca
ścianka bouldering przystawki dowolne 189 przechwytów
