siłka-praca
-
DST
72.00km
-
Czas
04:56
-
VAVG
14.59km/h
-
Sprzęt Ginner
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 lipca 2012 | dodano: 17.07.2012
Na siłce, klata z plecami w super seriach, system jednostajny 10-1, 2 ćwiczenia łączone. Brzuszki na maszynie 2x10(77,5kg)kg). Smocza flaga naprzemienna 2x8.
W pracy idealne warunki na sprawdzenie siły charakteru, deszcz, słońce, deszcz i słońce a na końcu porywisty wiatr w twarz. Do tego od 13 do 16 zapieprz jakieś 60km z tych wszystkich co zrobiłem padło właśnie w te 3 godziny. Zniszczony wróciłem do domu. 6 kursów w tym 1 expres.
