Wspinaczka

Na 18:30 ustawiłem się z Bocianem i Jurandem na Eiger-ze. Oczywiście oni się trochę spóźnili, do tego czasu na baldach zrobiłem jedną 6A i dwie 6B. Kiedy już przybyli po wspinaliśmy się trochę z linką. VI+,3x VI1 i VI1+ wszystko OS. Potem szybki campusik i na siłkę. Chłopaki chcieli jakiś fajny trening więc zrobiliśmy
">Cindy
Czas skróciliśmy do 10 minut, brak pulsometru nie pozwolił mi dobrze zmierzyć intensywności treningu ale w danym czasie wykonałem 11 obwodów i 3 podciągnięcia. Później scyzoryki w protokole Tabata, rozciąganko i strzałka na chatę.