Siłka i praca
-
DST
24.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
14.85km/h
-
Sprzęt Focus
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 stycznia 2013 | dodano: 11.01.2013
Koniec urlopu, koniec opier.. się :( Wyjazd z rana wpierw na siłkę. Śnieg sypał w twarz ale i tak dość przyjemnie się jechało.
Na siłowni SealFit, jakiś starszy nie pamiętam nr ani daty
7 obwodów, 400m biegu, 12 burpi box jump i 8 palce stóp do drążka w zwisie. Tak bez zatrzymywania się. Serce waliło pot ciekł gęsto. Po odbytym treningu niemal że bezdech. Czas 30:32 tętno śr 168 max 194 czyli dość mocne tępo.
Później do pracy, znów z wiatrem i śniegiem w twarz. W pracy nudno, mało towaru mało klientów ogólnie ostro ściemniałem :P
Powrót do domciu a jakże ze śniegiem w twarz.
